我最近在工作上感到特別分心,常常需要花很多時間才能集中精神完成一個任務。之前我試過各種方法,比如喝咖啡、聽音樂,但效果都不太明顯。有朋友建議我嘗試生酮飲食,他說這能提高專注力和精神狀態,不過我對這種飲食法還是有點懷疑。誰能分享一下生酮飲食是否真的有效改善工作集中力的經驗呢?