我最近開始嘗試生酮飲食,但發現自己在工作時的專注力似乎變得更差了。之前我每天都能集中精力完成手頭的任務,但現在常常感到疲倦,思緒也不如從前清晰。我甚至有幾次在會議上無法跟上討論進度,讓我覺得非常尷尬。有人有類似的經驗嗎?生酮飲食會影響專注力嗎?如果是,有沒有什麼建議可以改善這種情況?
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我也在考慮開始生酮飲食,但聽到你提到專注力下降,讓我有點猶豫。你認為這是因為身體還在適應新飲食,還是生酮本身就會影響精神狀態?如果有其他人經歷過類似情況,他們怎麼調整的呢?