我最近開始嘗試生酮飲食,聽說可以增強專注力和工作效率,但實際上我發現自己在工作時常常感到疲倦,注意力不集中。之前有一次,我需要完成一個重要報告,但因為飲食改變而導致腦袋昏昏沉沉,結果錯過了截止日期。這讓我非常焦慮,也讓我懷疑生酮飲食對我的影響會不會是負面的?有沒有人能分享經驗,生酮飲食真的能提高工作效率嗎?還是其實會讓人分心呢?